2/9から小麦断ちを始めて、まだ2週間も経っていませんが…（それも途中でチーズナンなんてものを食べてしまった！）
なんか昨日くらいから、いつもより鼻の通りがいいような気がするんですよね…！（私はダニ・ホコリアレルギーで通年鼻づまり）
お通じなんかもいいし、なかなか快調です。
やっぱ小麦は私の体には合ってなかったのかも？
まあまだ三週間経ってないので、これからも観察しながら小麦断ちを続けてみますが…
（この快調は毎日摂るようになったココナッツオイルのおかげもあるかもしれないけど。）
そして、ちょうど鼻炎に関してこのようなツイートが回ってきたのでここでシェアしておきます。
僕の実体験ではチョコ、インスタント食品、スナック菓子など食べると鼻炎がめちゃくちゃ悪化します。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しますよ！
自分の体調と避けた方が良い食材は把握しておいた方が良いですよ⚠︎ pic.twitter.com/b2yUVBiBEP— CoCo美漢方 田中 (@mococo321) February 19, 2020
花粉飛んでます。
甘い物やチョコ、アイス、脂っこい物、味の濃い物などみんな大好きな物を食べ過ぎると花粉症やアレルギー、鼻炎、アトピー、冷え性など悪化しやすいです。
ご褒美はたまに食べるから良いんです。
毎日バクバク食べるものじゃない。
甘い物が食べたい人は旬の果物を適量食べましょう！— CoCo美漢方 田中 (@mococo321) February 19, 2020
チョ、チョコか～～～～～
なんかもうチョコって私にとって生きるための必需品になってんですけど…
チョコポリフェノールの健康効果もあるとかいうしさあ…何が正解なんだ…
でもアレルギーが緩和するというならば…。
う～～んチョコはなかなか小麦のようにはスパッと断てないんですが、でもまあとりあえず食べる量や回数を減らしていこうかな。減らすことならできそう。なんだかんだ一日中ちょこちょこ食べてたりするんで。
あ、前も言いましたが固まったココナッツオイルをチョコがわりに食べるのはけっこう満足感あって気に入っています。
ココナッツオイルとドライフルーツあたりでなんとか代替できるかも…。やってみようかな。
というわけで、もしアレルギーがあったら、チョコ断ちも試してみてもいいかもしれません。
いやそれにしても…
一時的なものかもしれないけどあまり鼻がつまっていない状態の今、この快適さとチョコとどっちを取るか？って言われたら…
やっぱ快適さを取るな、断然…。