ブルーライトの悪影響はやっぱりすごいみたい…
ハエも死んじゃうブルーライト！目だけでなく肌にも体にも悪いらしい
青色光をハエにあてると死んでしまうそうですが、先日そのメカニズムを山梨の高校生が解明したというニュースが話題になっていましたね。
そのニュースを見て私が思ったことといえば…
ひええハエが死ぬなんて…やっぱりブルーライトって相当やばいんだ！！
ってことです。
私みたいにオタクだとほんと家にいる間中ずっとパソコン見てるわけですが、それって死の光をずっと浴び続けてるということになるのでは！？
たしかにブルーライトって目に悪い目に悪いってよく言われてるけど、目だけではなく肌なんかにも悪いってけっこう聞くんですよね…
紫外線の次に強いエネルギーを持つ光なので肌の細胞を傷つけてしまい、老化や乾燥などを促進してしまうんだそう。
じつはずっと長い間ＰＣの設定はデフォルトのままで、ブルーライト防止フィルムを貼らずにＰＣ使い続けてたんですが（ＰＣ眼鏡はかけてる）、うちに遊びに来たオタクの友達に
「えっ光つよすぎない？これ目に悪いよ！！せめて照度だけでも下げたほうがいいよ～～！！」
ってすごく強く言われまして。
その時はブルーライトへの危機感もそれほどなかったので、とりあえず言われたように光量を下げるだけにとどめてしまいました。
その後パソコンを買い替え、絵を描いたりするのに見やすいようモニターも巨大なものにしてしまったのですが…
目がしょぼしょぼする！！
そのうえ飛蚊症まで発症してしまった！！！
睡眠の質も下がるらしい！！！
そういえば下がってる気がする！！！
睡眠の質が下がるって鬱とかにもなりやすいのでは？？？
ええ～～～んどうしよう～～～～！！！！！！？？？？
…ということであわててフィルムを買おうということに…！！
が、フィルムって6000円くらいしちゃうんですよね。
た、高い…
そのうえ一度フィルムを貼ってしまうと、貼ってないときの本当の色味が確認できなくなっちゃう…！！
一応漫画家で、カラーイラストなども描かなくちゃいけない私には躊躇するところ。
ＰＣのブルーライトを簡単に減らす方法があった
そういうわけで一時的に何かブルーライトを減らす他の方法がないか調べてみたところ…
パソコンの設定で簡単にブルーライトを減らすことができると判明！！
（あ、誰でも知ってることですかね…私は情弱なので全然知らなかったんです）
これやってみると結構ラクになったのでまだ試してない場合はぜひやってみてください～。
「ＰＣ ブルーライト 減らす」なんかで検索するとすぐに詳しいやり方を書いてくれてるサイトがみつかります。
たとえばこちら→PC ブルーライト低減設定 超簡単 1分でデキる方法を紹介
お持ちのパソコンとかＯＳによってやり方も違うと思うので、合う方法を探してみてください。
これやるとちょっとびびるくらい画面が黄色っぽくなったり暗くなったりするんですが、そしてなんだかその画面を見るとどんよりした気持ちになったりもするんですが、不思議なことにほんの数十分～一日使ってるとすぐに目が慣れて全然なんてことなくなっちゃうので。
躊躇せず思いっきり青い色を下げちゃってください。
ただ、この状態のモニターで見る画像の色は本当の色ではないので…
カラーイラストや写真などを扱うときや、なにかお買い物をしようとして画像を見るときなんかはいったんデフォルトの色味の設定に戻したほうがいいと思われます。
ちょっとめんどくさいですけど。
それでもちょっとＰＣいじるだけでタダで簡単にブルーライトを削減できちゃうし、やらないよりはやったほうが断然いいと思います！
私もこれをやって随分目の疲れが減りました！
（ブルーライトカットしてくれるソフトもあるみたいなので、めんどくさいって方はこういうソフトを使うのも手かもしれません。）
そうはいってもフィルムはすごいらしい
まあフィルムを貼るのが一番なのかもしれないですけど…
フィルムなら紫外線もがっつりカットしてくれるようですからね。
ＰＣの設定だけではブルーライト削減効果も不十分だろうし、目だけならいちおうブルーライトカット効果のあるＰＣ眼鏡もかけてるのである程度なんとかなってるとは思うけどお肌とか体全体への悪影響も気になるところですし、やっぱりモニタ全体を覆うことができるフィルムを貼るのがいいんでしょうね…。
ちなみに同じくマンガを描いてる友達がちょっと前に液晶タブレットを導入したんですが、目の疲れと頭痛がひどくなってしまいまったくマンガが描けなくなってフィルムを貼ることに。
すると目の疲れや頭痛がウソみたいに消えたそうです。
もちろんその人もＰＣ眼鏡はかけていたんですけどね。
やっぱりブルーライトカットフィルムはすごい！！
うう～ん…簡単に着脱できる、お手ごろ価格で、そして邪魔にならずできればオシャレなブルーライトカットフィルムがあればすぐに買うんですけど。
だれか作ってくれ～～～～～～～い！！！